“Heute haben wir Sabine Quaritsch für dich im Interview.
Mit ihr weht Frische in den Raum. Frieden, Kraft, Konzentration. Zuversicht. Das Ganze im Bruchteil einer Sekunde. Der eigenen Nase kann man nicht entkommen. Sabine Quaritsch nimmt man nicht als erstes über die Augen wahr, sondern über den Duft, der von ihr ausgeht.
Mit Anfang 50 hat sich die Marketing-Expertin ein neues Leben verordnet. Sie träumte davon, etwas zu tun, was Menschen hilft, zu sich selbst zu finden, gesund zu leben und mit den Ressourcen der Natur etwas aufzubauen, das einen nachhaltigen Fußabdruck inmitten all der Heilungsangebote hinterlässt. Das Geheimnis dieses Duftes: ätherische Öle.
Wie Sabine gemeinsam mit ihrem Mann ihr Herzens-Projekt realisiert hat, was es mit den Ölen auf sich hat und wie auch du dein Leben mit ätherischen Ölen verbessern kannst, erfährst du jetzt im Interview!
Ich wünsche dir viel Spaß und viele tolle Erkenntnisse!
Hier kommst du zur aktuellen Folge:
Wie man die Öle im Diffuser verwendet
Bei uns steht inzwischen in fast jedem Zimmer ein Diffuser – ein Gerät, das mit Hilfe von Ultraschall das Gemisch aus Wasser und Öl zu einem feinen Dunst vernebelt. Gerade läuft die Mischung „Centered“ (1 Balance, 1 Juniper Berry, 2 Peppermint, 1 Vetiver). Grund ist, dass morgen die Verwandtschaft und Freunde – mindesten 15 Leute – kommen, die alle mir großem Appetit gesegnet sind und wir noch nicht wissen, was wir für den Brunch vorbereiten sollen! Da muss man zentriert sein.
Vom Diffuser ins limbische System
Die Anwendung der Öle über die Nase wird oft unterschätzt. Wir sind seit unserer Kinderzeit darauf gepolt, Pillen zu schlucken . Je mehr desto mehr hilft’s. Das ist bei den Ölen anders. Weniger ist oft mehr. Auch über die Nase gelangt das Öl über die Lungen in den Blutkreislauf und damit in den ganzen Körper. Der zweite Weg, den die Öle nehmen, ist der über 30 Millionen Riechzellen in der Nase ins limbische System im Gehirn. An jeder dieser Riechzellen hängen 20 bis 30 kleine Fäden mit Rezeptoren, an denen die Ölmoleküle andocken. Der Rezeptor erzeugt Botenstoffe, die uns verraten, ob uns ein Hauch von Jasmin oder Wilder Orange umweht.
Was nun hineintun in den Diffuser? Wild Orange geht immer, finde ich. Wenn die nervige Schwiegermutter mit Besuch droht, sollte man eine ausreichende Menge Citrus Bliss im Hause haben. Zum Schlafen empfiehlt sich Serenity, Lavendel, Zedernholz, Peace oder eine Mischung aus den Vieren. Als Prophylaxe für die kalte Jahreszeit ist On Guard im Diffuser eine gute Wahl. Viele Ärzte schwören inzwischen darauf für ihr Wartezimmer. Auch den Patienten gefällt’s. Manchmal so gut, dass sie Diffuser samt Inhalt gleich mitnehmen (doofe Idee!).
Mischungen selbst herstellen
Das Schönste aber sind Mischungen, die man selbst kreiert. Eine gute Hilfe dabei ist das Oil-Properties-Wheel von doTERRA: https://media.doterra.com/us/en/flyers/oil-properties-wheel.pdf Hier sind die Öle nach ihren Bestandteilen klassifiziert. Je nach dem, was man bezweckt, sucht man sich die passenden Öle zusammen und fängt an zu experimentieren. Zu meinen Lieblingsmischungen gehört „Happy“ (2 Peppermint, 2 Citrus Bliss, 1 Passion), für die Atemwege: 3 Bergamot, 2 Cardamom und 1 On Guard, für das Immunsystem: 1 Oregano, 3 Lemon, 2 On Guard und 1 Zimt. Für die Läufer unter uns ist die Mischung „Run“ gemacht: 2 Deep Blue, 1 Wintergreen, 2 Eucalyptus und 1 Siberian Fir.
Was passt zusammen?
Ob bestimmte Öle zusammenpassen und harmonieren, kann man ganz einfach ausprobieren: drei oder vier geöffnete Flaschen zusammen in eine Hand nehmen und unter der Nase hin und her bewegen. Dann merkt man auch gleich, welches Öl dominant ist und welches dezenter. Blue Tansy zum Beispiel ist extrem dominant. Ein Tropfen reicht, um ein Großraumbüro danach riechen zu lassen. Auch das eigentlich zarte Spearmint sollte man sparsam verwenden. In Mischungen ist es immer deutlich riechbar.
Diffuser sind übrigens keine Keimschleudern wie manche Leute behaupten. Ganz im Gegenteil: Dadurch, dass die allermeisten Öle reinigende Eigenschaften haben, bleibt der Diffuser auf natürliche Art und Weise sauber. Wenn das benutzte Wasser sehr kalkhaltig ist, sollte man ab und an das Gerät vorsichtig mit Essigwasser reinigen.
Matthias, 28.12.2018
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Wer schon einmal Kinder an den Ölen hat riechen lassen, weiß wovon ich spreche: Ganz große Augen und ein offenstehender Mund. Für viele Kinder sind die Öle ein ganz neues sinnliches Erlebnis, das sie in dieser Intensität vorher meist nicht kannten. Das liegt vor allem daran, dass sie viel besser riechen könnten als wir Erwachsene. Unsere Sinnesorgane wie Augen, Ohren und auch die Nase verlieren mit zunehmendem Lebensalter an Qualität. Bei Kindern ist die Nase und ihre Riechzellen noch voll intakt und nehmen die feinsten Nuancen der Öle wahr.
